Mobil Idaman Atok M Hadi

Tampilan samping depan

 tampilan interior

The new Honda Civic, which was unveiled at the recent Frankfurt Motor Show, will go on sale in the UK in January 2012, with price tags ranging between £16,495 and £26,595. Honda's new Civic will be available in a choice of 2.2-litre diesel engine and 1.4 or 1.8-litre petrol engines. There will be four trim levels, viz. SE, ES, EX and EX GT, to choose from.
SE model will come equipped with 16-inch alloy wheels, USB connectivity and air-conditioning; while ES model adds rear park camera, automatic headlights, automatic wipers, folding door mirrors, dual-zone air-con, cruise control with a speed limiter, and Bluetooth.
The EX and EX GT models of the new car will start at £21,745 and £24,495 respectively. The EX model will features sat-nav, a hard disc-based sat-nav, leather upholstery and heated front seats.
The EX GT will add 17-inch alloy wheels, a panoramic glass roof, keyless entry, front and rear park sensors, and bi-xenon headlights.
Honda's Collision Mitigation Braking System and Adaptive Cruise Control will be available in the Civic range for the first time, as a package in EX GT models for £1,900.
The ninth-generation Honda Civic is available to pre-order now.

Istri Idaman:

Didalam suatu kehidupan keluarga yang diinginkan bukan hanya cinta saja, tapi juga kesejahteraan,,
aq hanya pengen membahagiakan anak dan istriku.. aku ingin mereka merasa nyaman hidup bersamaku.. kan ku kerahkan seluruh jiwa dan ragaku untuk membahagiakan mereka untuk menuju jalanMU...
Tahun 2012 adalah tahun perubahan, tahun keberanian, tahun tindakan. oleh karena itu saya akan bekerja keras, selalu berusaha, pantang menyerah, tak lupa juga berdoa
(kita) manusia dilahirkan  sebagai jiwa petarung. kita harus bertarung dalam kerasnya persaingan dan perjalanan hidup.
Aku yakin bahwa setiap manusia itu diciptakan dalam keadaan sebaik-baiknya dan ditakdirkan untuk menjadi orang sukses.

YA Allah, saksikanlah... ! aq harus memiliki mobil ini...
semoga Engkau mendengarnya...
Amin....

mobil irit

Toyota Aqua memiliki panjang 3,9 meter ini, dilengkapi dengan 2 mesin penggerak yakni mesin bensin dan motor listrik. Dengan kapasitas mesin mencapai 1.500cc 4 silinder dengan tenaga 74 PS pada 4.800 rpm dan torsi 111 Nm.

Dan motor listrik yang mampu menyemburkan tenaga hingga 45 kW (61PS) dan torsi 169 Nm (125. lb-ft). Jika kedua mesin digabungkan maka Aqua pun dapat berlari hingga 100 PS (73kW atau 98HP).

Tidak berhenti sampai disitu Kendaraan ini diklaim memiliki tingkat efisiensi 35 km/liter
Harga : Rp 195,6 jutaan.

Makanan-makanan yang Tidak Bagus untuk Anak

Berikut 10 makanan terburuk untuk anak seperti dikutip dari Fitbie, Selasa (31/1/2012) antara lain:

1. Kids meal

Kids meal tergolong makanan terburuk untuk anak karena mengandung lebih dari 800 kalori. Kids meal biasa disediakan di restoran cepat saji di Amerika.

2. Es krim yang sering disediakan di restoran cepat saji

Es krim memang salah satu makanan favorit anak-anak. Es krim yang seringkali disediakan di restoran cepat saji senilai hampir empat hari asupan lemak jenuh.

3. Burger

Burger merupakan salah satu makanan yang digemari oleh anak-anak. Burger yang dikonsumsi dengan berbagai makanan dari restoran cepat saji lainnya memiliki jumlah kalori yang tinggi, yaitu lebih dari satu setengah hari dari kalori, lemak, dan sodium.

4. Nugget

Nugget memang lebih mudah dan praktis untuk disajikan. Selain itu nugget juga banyak disukai oleh banyak orang termasuk anak-anak. Bahkan banyak orang yang menjadikan nugget sebagai camilan. Padahal nugget mengandung kalori yang cukup tinggi.

5. Kentang goreng

Kentang goreng merupakan salah satu makanan dari restoran cepat saji yang banyak digemari. Anak-anak kebanyakan juga sangat menggemari kentang goreng. Kentang goreng yang dikonsumsi dengan berbagai makanan dari restoran cepat saji lainnya memiliki jumlah kalori yang tinggi, yaitu lebih dari satu setengah hari dari kalori, lemak, dan sodium.

6. Fried chicken dari restoran cepat saji

Meskipun banyak fried chicken yang dipromosikan bebas lemak, namun fried chicken biasanya sarat dengan minyak sayur terhidrogenasi parsial, yaitu prekursor ke lemak berbahaya.

7. Soft drink

Softdrink merupakan minuman yang banyak disediakan di restoran cepat saji. Hampir semua softdrink mengandung 97 gram karbohidrat adalah gula murni. Minuman tersebut dapat menyebabkan lonjakan insulin.

Lemah Jantung dan Sering Pingsan Kalau Berpikir Berat

Oleh : dr. Dito Anurogo
Dokter peneliti hematopsikiatri dan medicopomology, berkarya di RS Keluarga Sehat JL. P. Sudirman 9 Margorejo Pati, Jawa Tengah
Amat kami sarankan untuk secepatnya melakukan general check-up (pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh) ke dokter atau rumah sakit terdekat, sebab kondisi jantung lemah ini diketahui dokter sudah dua tahun yang lalu. Kondisi saat ini kami belum berani memastikan.

Solusi secara umum, agar tetap sehat dalam arti luas, maka lakukanlah 17 Kiat Jantung Sehat berikut ini:

1. Milikilah sikap pasrah dan tawakal kepada Tuhan.

2. Miliki buku harian. Bila sedang banyak pikiran, maka tulislah apa yang mengganjal pikiran Anda. Satu per satu. Tulislah dengan detail. Lalu, bayangkanlah semua masalah itu ibarat debu/kotoran berwarna hitam. Tiuplah. Bayangkan bahwa kepala Anda bersinar putih setelah semua debu atau kotoran itu Anda tiup.

3. Berusahalah untuk relaksasi minimal 15 menit sebelum dan sesudah tidur.Bagi muslim, sebaiknya berdoa dan berwudhu terlebih dahulu sebelum tidur.

4. Buatlah target yang realistis setiap harinya dan bila berhasil mencapai target itu, berikanlah hadiah kepada diri Anda sendiri. Misalnya: memanjakan diri dengan es krim, menonton film, berenang, makan malam bersama orang yang dicintai, berolahraga, dsb.

5. Perbanyak membaca buku-buku humor, motivasi dan keagamaan.

6. Seimbangkan antara aktivitas berkeluarga/berumah-tangga, berdoa, bekerja, berolahraga, berwisata, bersosialisasi/bermasyarakat dengan beristirahat. Bila ingin berolahraga, mulailah dari yang ringan-ringan terlebih dahulu, misalnya: jogging.

7. Hindari kondisi stres.

8. Hindari terlalu berambisi untuk selalu menjadi yang “TER” (terbaik, terkaya, terhebat, terkuat, dsb), ingatlah bahwa nasib dan takdir telah digariskan oleh Tuhan, manusia hanya wajib berusaha tanpa terlalu berambisi.

9. Hindari mengukur kesuksesan dari banyaknya materi. Hakikat kesuksesan itu adalah dari banyaknya memberi.

10. Milikilah sahabat sebanyak-banyaknya, namun selektiflah di dalam memilih sahabat untuk curhat. Sebaik-baik sahabat untuk curhat adalah Tuhan. Temui Dia di dalam ketenangan hati, kepasrahan jiwa, di keheningan malam.

11. Hindari menonton film biru, hiburan yang membangkitkan libido/syahwat, beronani/bermasturbasi. Bila Anda telah menikah, maka jangan memaksakan diri bila ingin berhubungan seks. Bila ingin mencoba berbagai variasi posisi saat berhubungan seks, maka berkonsultasilah ke dokter terlebih dahulu, apakah aman bagi kesehatan jantung atau malah membahayakan.

12. Hindari/stop kebiasaan dugem, begadang, bekerja lembur setiap hari, atau tidur terlalu larut malam. Bila ingin berekreasi, sebaiknya ke taman kota, pantai, pegunungan, air terjun, dsb.

13. Hindari/berhentilah konsumsi semua yang asin (termasuk gereh, teri, layur), makanan berlemak, gorengan jajan pasar, minuman beralkohol, stop merokok (bila merokok).

14. Makanlah ketika lapar dan berhentilah makan sebelum kenyang.

15. Perbanyak minum air putih, makan sayur, dan buah-buahan.

16. Menurut hasil riset yang dilakukan oleh Xianglan Zhang, dkk (2003), konsumsi pangan yang terbuat dari kedelai (soy food intake) dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung koroner (Coronary Heart Disease).

17. Hindari makanan pemicu serangan jantung, misalnya: ayam goring, sosis, kue yang terbuat dari keju, steak daging sapi sirloin, burger daging sapi, pizza, pasta (spaghetti, dsb), es krim, donat krim cokelat, keripik kentang.

Sebagai alternatif, maka disarankan untuk mengkonsumsi: dada ayam panggang tanpa kulit, sosis kalkun asap, keju polos, filet mignon, dada kalkun, pasta yang terbuat dari gandum, es krim yoghurt beku, havermut instan. Untuk pizza dapat dibuat sendiri. Cobalah dengan meracik adonan gandum, muffin Inggris, atau pitas, lalu tambahkan saus dan keju rendah lemak.

Banyak Tahi Lalat Bisa Perpanjang Umur

Jakarta, Beberapa orang kadang tidak percaya diri jika memiliki banyak tahi lalat. Tapi studi baru menemukan orang yang banyak tahi lalat rata-rata memiliki waktu hidup yang lebih panjang.

Para ilmuwan dari King's College London mempelajari lebih dari 900 pasangan kembar dan menemukan orang yang memiliki 100 tahi lalat atau lebih rata-rata 6 tahun lebih lama dibanding orang yang hanya punya 25 tahi lalat atau lebih sedikit.

Hal ini diperkirakan karena mempengaruhi telomerenya yang berada diujung dari untai DNA (bentuknya seperti plastik di ujung tali sepatu) dan berfungsi melindungi DNA dari kerusakan.

Telomere ini akan memendek seiring waktu dan panjang dari telomere yang dimiliki bisa menunjukkan kecepatan dari tubuh untuk menua. Studi menemukan orang yang punya 100 tahi lalat atau lebih cenderung mempunyai telomere yang lebih panjang.

Para peneliti menyimpulkan bahwa telomere memungkinkan sel-sel berpigmen yang membentuk tahi lalat ini untuk membelah lebih lama, sehingga banyaknya tahi lalat mengisyaratkan panjangnya telomere.

"Orang dengan tahi lalat mendapatkan manfaat dari penurunan tingkat penuaan, dan ini menunjukkan mereka mungkin kurang mengembangkan penyakit yang berkaitan dengan usia sehingga lebih panjang umur," ujar Dr Veronica Bataille, konsultan dermatologi di Hemel Hempstead General Hospital, seperti dikutip dari Dailymail, Rabu (1/2/2012).

Tahi lalat sebenarnya merupakan hasil pigmentasi kulit yang berkembang karena beberapa alasan. Sampai sekarang, ilmu pengetahuan tidak bisa menjawab apa fungsi tahi lalat sebenarnya pada kulit.

Umumnya tahi lalat yang dimiliki oleh seseorang itu tidak berbahaya. Tapi jika tahi lalat tersebut mengalami perubahan yang tidak normal seperti membesar, terasa gatal, berubah warna atau sakit, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk diperiksa lebih lanjut.

Tempat yang berbahaya bagi anak-anak

Berikut 10 tempat dan benda yang sering berkontak dengan anak dan mengandung banyak kuman seperti dikutip dari WebMD, antara lain:

1. Gagang sikat gigi

Kloset yang dekat dengan tempat penyimpan sikat gigi, sangat memungkinkan sikat gigi dapat terkontaminasi bakteri. Maka sebaiknya jangan meletakkan tempat sikat gigi di dekat kloset, atau ditempat yang memungkinkan sikat gigi terkontaminasi percikan air dari kloset.

2. Area hewan peliharaan di rumah

Anak biasanya sering bermain bersama hewan peliharaan. Tetapi hewan peliharaan dapat mentransfer bakteri, virus, dan parasit untuk anak-anak melalui air liur atau bulu-bulu mereka. Anak-anak harus selalu mencuci tangan mereka setelah menyentuh hewan peliharaan atau bermain dengan hewan peliharaan.

3. Halaman belakang

Jangan biarkan anak bermain di halaman dengan kotoran hewan. Pastikan anak telah vaksin tetanus, sehingga setiap luka atau goresan terlindung dari tetanus.

4. Kulkas

Salmonella, campylobacter, dan norovirus, yang dapat menyebabkan sakit perut dan diare, adalah bakteri yang sering berada di dapur dan kulkas. Untuk menghindari kontaminasi, maka sebaiknya secara rutin mencuci dan mendisinfeksi dinding dan rak kulkas.

5. Lingkungan hewan

Kebun binatang dan peternakan merupakan tempat yang memungkinkan anak-anak bisa dekat dengan binatang, serta tempat yang bagus untuk belajar. namun, di tempat-tempat tersebut anak-anak juga sangat mungkin terkontaminasi bakteri. Anak-anak harus mencuci tangan setelah menyentuh hewan dan berada di lingkungan hewan.

6. Lantai

Dengan tumpahan makanan, lemak, dan lalu lalang manusia dan hewan peliharaan, lantai bisa menjadi tempat kotor untuk bermain. Karpet dan lantai dapat dihinggapi tungau, jamur, partikel makanan, kotoran luar, dan bahkan potongan serangga. Partikel-partikel tersebut dapat memicu alergi dan serangan asma.

7. Genangan air

Genangan air merupakan tempat yang menggoda untuk bermain anak. Genangan air juga merupakan tempat berkembang biak bagi jamur, bakteri, dan serangga seperti nyamuk, yang bisa menularkan virus dan penyakit lainnya.

8. Sekolah

Bagaimanapun sekolah merupakan tempat umum, yang terdapat banyak kuman. Sebuah studi tahun 2006 di dua sekolah Michigan menemukan kuman sekitar 800 kali lebih banyak untuk air mancur daripada dudukan toilet.

9. Tempat bermain

Tempat penitipan anak dan tempat bermain, terutama tempat dengan fasilitas taman bermain dan peralatan bermain, dapat merupakan tempat bagi penyebaran bakteri seperti MRSA (methicillin-resistant Staphylococcus aureus). Bakteri S. aureus dapat memasuki tubuh lewat luka terbuka.

10. Mall

Mall juga merupakan tempat umum yang memungkinkan terkontaminasi banyak kuman. Hasil studi menunjukkan rel eskalator, tombol lift, kontroler permainan video, dan ATM merupakn tempat yang tidak dibersihkan secara teratur, sehingga banyak kuman yang berada disana. Sehingga setelah mengunjungi tempat umum, sebaiknya segera mencuci tangan.

program penggemukan badan

Untuk menaikkan berat badan, Anda perlu:

1. Makan 5-6 kali sehari, setiap hari: 3 makan besar seperti sarapan, makan siang dan makan malam ditambah 2-3 kali cemilan. Usahakan untuk memberi jarak 2-3 jam antar makan untuk memberikan waktu mengolah makanan.

2. Makan makanan yang mempunyai banyak energi seperti susu full krim dan produk olahannya, daging, ikan, telur, kacang-kacangan dan alpukat. Jangan ragu untuk memasukkan protein (susu,telur, ikan dan daging) ke dalam setiap makanan Anda karena Anda memerlukannya untuk menambah berat badan dan massa otot.

Jika Anda biasa menggunakan produk susu penambah berat badan, Anda bisa mengkonsumsinya terus. Jika tidak, alternatif lain yang mungkin lebih murah adalah dengan membuat susu dari susu bubuk biasa dengan jumlah banyak sampai kental. Ada baiknya Anda juga rutin berolahraga agar protein yang Anda konsumsi bisa disimpan sebagai otot dan bukan sebagai lemak. Selamat mencoba.